Utilize sempre frutas, verduras e legumes da estação, assim você se mantem na dieta sem gastar muito. Veja a seguir quais são e aproveite com saúde. Frutas: abacate, ameixa, banana-maçã, caqui, cidra, jaca, kiwi, maçã, mamão, pera, tangerina e uva. Imagem: Google Verduras: alface, alho-poró, almeirão, escarola e repolho. Legumes: abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame, nabo, pepino e tomate.
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