Você sabia? A nata oferece uma variedade de vitaminas e minerais do leite, como, vitamina A, riboflavina, vitamina B 12, cálcio e fósforo. Ela pode ser consumida na dieta caso você não seja intolerante a lactose. Com a nata podemos fazer molhos para acompanhamento de carnes e saladas, bolos, pães e muito mais. Se você esta sem tempo de preparar algo para o café da manhã, basta um café batido no mixer com uma boa colherada de nata e você estará alimentado até a hora do almoço. Aqui vai mais uma dica de creme de abacate com nata, para consumir no café da manhã com panquecas ou tapioca. Você vai precisar de: 1/2 abacate maduro 1 colher de nata 1 colher de creme de leite 1 colher de leite de coco adoçante ou mel a gosto Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Você pode colocar duas colheres de suco de limão para aumentar o sabor do creme. Consuma fresco. Bom apetite! Imagem: Google
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