Você sabia? Uma porção de 100 g de palmito tem apenas 30 calorias. Além de diversas vitaminas e minerais como, potássio, vitamina C, fibras e proteínas. Ele fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar a pressão arterial, melhora a qualidade do sono, e auxilia na prevenção e tratamento de diabetes. Lembrando que isso vale para o palmito fresco, as conservas tem alto teor de sódio e conservantes que podem reduzir os benefícios do palmito, caso você vá optar pelo consumo de conservas leia as informações nutricionais do rótulo para levar sempre a melhor opção. Agora vou ensinar uma salada que é o maior sucesso Você vai precisar de: 4 folhas de alface picadas 1 tomate em rodelas finas 100 g de palmito fresco sem casca picado 100 g de brócolis cozido e picado 1/2 limão azeite a gosto 1 colher (café) de chia Preparo Misture todos os ingredientes em um refratário e tempere. Sirva em seguida. Dica: você pode incrementar sua salada colocando azeitonas e ovos cozidos....
We want to help you live a healthier life.