Você sabia? Um abacate pequeno, 1 xícara aproximadamente, tem 240 calorias, gorduras, carboidratos, proteínas e fibras. Apesar de a maioria das pessoas considerar o abacate um alimento gorduroso, ele possui uma variedade muito grande de vitaminas e minerais, e as gorduras do abacate são as consideradas boas, ajudam a controlar o colesterol e no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. Claro que, se você esta numa dieta de controle de calorias acompanhada por um nutricionista, deve sempre seguir as recomendações do seu médico e se informar antes de sair consumindo alimentos saudáveis porem calóricos. Entre os benefícios que o abacate pode trazer pra nossa saúde estão: a melhora do sono, construção de massa muscular, inibe o apetite, reduz o estresse, tem poder anti-inflamatório e muito mais. Você vai precisar de: 1 abacate pequeno ½ pote de iogurte natural cebolinha picada 1 dente de alho amassado 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto Pr...
We want to help you live a healthier life.