Você vai precisar de: 1 cebola 4 dentes de alho 2 colheres de sopa de cheiro-verde 1 colher de sopa de mostarda 4 colheres de sopa de azeite 200g de grão-de-bico cozido e sem casca Suco de 1 limão Sal Preparo: Misture a cebola, o alho, o azeite, a mostarda e o suco do limão. Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Leve à geladeira por 30 minutos Salpique o cheiro-verde na hora de servir Dica : se preferir pode substituir os ingredientes como a cebola por tomate picado, ou acrescentar mais vegetais como brócolis ou cenoura. Bom apetite. Fonte: http://www.musculacao.net/10-receitas-proteicas/
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