Você vai precisar de: 2 fatias de pão integral (ou pão de sua preferência) 3 colheres (sopa) de frango desfiado 2 colheres (sopa) de cenoura ralada 2 folhas de alface americana 2 colheres (sopa) de ricota amassada 3 fatias de tomate 4 rodelas de pepino Sal a gosto Preparo: Misture o frango desfiado e a ricota, tempere com sal e reserve; Pegue uma fatia de pão e coloque alface, tomate e o peino. Coloque o frango desfiado com a ricota, e depois coloque a cenoura, a alface, tomate, o pepino e a outra fatia do pão. Dica: você pode substituir os ingredientes de acordo com sua dieta e sua preferencia. Bom apetite! Fonte: www.natue.com.br
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