O fubá é uma rica fonte de carboidratos, por isso ele deve ser consumido com moderação para quem está de dieta. Porém, PODE ser consumido e ainda ajudar de forma positiva para sua saúde. Possui vitaminas, ferro, potássio e muito mais. Seu consumo ajuda a combater a anemia, auxilia no bom funcionamento do intestino e não possui glúten. Além disso, o fubá pode ser utilizado como um pré-treino, dando energia e evitando a fadiga muscular. Veja a seguir uma receita que pode ser consumida no pré-treino. Lembrando que ele pode sim ajudar a ganhar peso, por isso vai com calma nas receitinhas e siga a orientação do nutricionista, caso você esteja fazendo acompanhamento. Lanche rápido pré-treino. Você vai precisar de: 1 ovo 2 1 / 2 colheres de fubá de milho 1 / 2 colher de aveia em flocos finos 1 colher de água Sal e pimenta a gosto Recheio a gosto Preparo: Esse super lanche pode ser preparado de duas maneiras, você pode misturar ...
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