Carpe Diem Saúde Fitness

Pudim de chocolate com Whey Protein Da mesma família do mousse, o pudim com Whey Protein também é uma ótima pedida para você substituir aquelas sobremesas gordurosas que sabemos que adora, mas que pode colocar sua dieta por água abaixo! Ingredientes 2 colheres de sopa de cacau solúvel; 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 2 caixas de pudim diet sabor chocolate; 1 litro de água filtrada; 15 gotas de adoçante dietético; 60 g de Whey Protein. Modo de preparo Em uma tigela à parte, misture o leite, a água, o Whey, o cacau, o adoçante e o pudim diet até conseguir uma mistura homogênea. Use uma colher ou um fouet e um pouco da sua delicada força para acelerar o processo. Depois de conseguir a mistura, coloque tudo em uma panela, leve ao fogo brando e mexa por dois minutos sem parar, até que ele comece a ferver.  Coloque o conteúdo em uma forma de bolo redonda e leve para a geladeira. Quando ficar consistente, é só servir e saborear.

Que tal unir as duas coisas que todo maromba mais gosta na dieta em uma única receita? Batata doce e Whey Protein! Esse bolo vai fazer a alegria de qualquer monstro que quer diversificar o cardápio sem perder a qualidade. E não adianta reclamar da preguiça de cozinhar porque essa é uma receita bem simples! Ingredientes 300 g de batata doce cozida e amassada; 2 ovos; ½ copo de extrato de arroz (leite de arroz); 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha; 2 colheres de sopa de farinha de arroz; 1 colher de chá de goma xantana; 1 colher de chá de fermento em pó; 1 colher de chá de essência ou extrato de baunilha. Modo de preparo Antes de começar a preparar a massa, já deixe o forno pré-aquecendo a 180°C. Pegue uma tigela para colocar as batatas doces que você já cozinhou e comece a amassar todas elas — com as mãos mesmo. Adicione, depois, os ovos e o extrato de arroz, mexendo sempre para manter a mistura homogênea. Quando a massa estiver homogênea, adicione os ingredientes secos, também inc...

CAJUZINHO FITNESS Ingredientes -1 colher de pasta de amendoim  -20g ou 2 colheres de sopa de whey protein isolado chocolate  -castanhas de caju para decorar -2 colheres de água  Modo de Preparo Coloco a pasta de amendoim em um copo de vidro com a água e 1 minuto no microondas. Após esfriar um pouco misture o whey com uma colher modele e decore. Delicioso rápido e fácil de fazer não passe vontade seja feliz...