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Salada magra Você vai precisar de: 1 chuchu pequeno 3 col. (sopa) de atum light 1/2 cebola-roxa picada 4 tomates-cereja picados Orégano a gosto Preparo: Descasque o chuchu, corte-o ao meio, retire o miolo e cozinhe-o em água até ficar macio. Escorra o atum e passe em água corrente para eliminar o excesso de sal. Misture o atum, o orégano, a cebola e o tomate. Recheie o chuchu com a mistura e sirva. Bom apetite! Dica: Além de hidratar e saciar, o chuchu é fonte de manganês, que ajuda na conversão de gorduras e proteínas em energia. Sem contar que é rico em fibras e tem poucas calorias – apenas 19 em 100g. Rendimento: 2 porções Tempo de preparo: 15 minutos Calorias: 59 por porção Fonte:  http://estilo.abril.com.br/gastronomia/12-receitas-de-saladas-para-ficar-saciada-sem-sair-da-dieta/