Você vai precisar de: 2 peitos de frango contado em tiras 1 cenoura cortada em tiras brócolis picados a gosto 1 cebola fatiada acelga a gosto (opcional) Alho a gosto Sal e temperos a gosto Preparo: Unte uma frigideira comum grande com manteiga ou óleo de coco. Com o fogo desligado, coloque primeiro a cebola, a cenoura e o frango. Deixe refogar em fogo baixo cuidando para não queimar o fundo. Vá cuidando o ponto do frango, quando estiver quase pronto coloque a acelga e o brócolis picado. Continue a refogar até que o frango esteja completamente cozido. Quando eu faço fica cerca de 20 minutos no fogo, depende dos legumes que você irá usar. Dica: eu gosto de colocar batatas no lugar da acelga, mas você pode variar e colocar couve flor, grão de bico(depois de pronto), abobrinha e ervilhas. Bom apetite!
We want to help you live a healthier life.