PANQUECA PROTEICA RECHEADA (ANABÓLICA)
INGREDIENTES 2 bananas 4 claras 2 colheres de aveia 2 colheres de linhaça dourada 1 scoops (dosador) de whey Protein 1/2 colher de canela em pó adoçante a gosto se preferir (para a massa) uvas passas se desejar (para o recheio) Margarina para untar