Você vai precisar de: 1 abacate 1 colher (chá) de melado 4 colheres (sopa) de leite em pó (desnatado) suco de limão (Tahiti) Imagem: Google Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Sirva gelado. Dica: você pode consumir no café da manhã com granola, tapioca ou ainda no pós treino. Você sabia? Um abacate pequeno, 1 xícara aproximadamente, tem 240 calorias, gorduras, carboidratos, proteínas e fibras. Apesar de a maioria das pessoas considerar o abacate um alimento gorduroso, ele possui uma variedade muito grande de vitaminas e minerais, e as gorduras do abacate são as consideradas boas, ajudam a controlar o colesterol e no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. Claro que, se você esta numa dieta de controle de calorias acompanhada por um nutricionista, deve sempre seguir as recomendações do seu médico e se informar antes de sair consumindo alimentos saudáveis porem calóricos. Entre os benefícios que o abacate...
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