Você vai precisar de:
1 abacate
1 colher (chá) de melado
4 colheres (sopa) de leite em pó (desnatado)
suco de limão (Tahiti)
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Sirva gelado.
Dica: você pode consumir no café da manhã com granola, tapioca ou ainda no pós treino.
Você sabia?
Um abacate pequeno, 1 xícara aproximadamente, tem 240 calorias, gorduras, carboidratos, proteínas e fibras.
Apesar de a maioria das pessoas considerar o abacate um alimento gorduroso, ele possui uma variedade muito grande de vitaminas e minerais, e as gorduras do abacate são as consideradas boas, ajudam a controlar o colesterol e no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. Claro que, se você esta numa dieta de controle de calorias acompanhada por um nutricionista, deve sempre seguir as recomendações do seu médico e se informar antes de sair consumindo alimentos saudáveis porem calóricos.
Entre os benefícios que o abacate pode trazer pra nossa saúde estão: a melhora do sono, construção de massa muscular, inibe o apetite, reduz o estresse, tem poder anti-inflamatório e muito mais.
Bom apetite!
1 abacate
1 colher (chá) de melado
4 colheres (sopa) de leite em pó (desnatado)
suco de limão (Tahiti)
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| Imagem: Google |
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Sirva gelado.
Dica: você pode consumir no café da manhã com granola, tapioca ou ainda no pós treino.
Você sabia?
Um abacate pequeno, 1 xícara aproximadamente, tem 240 calorias, gorduras, carboidratos, proteínas e fibras.
Apesar de a maioria das pessoas considerar o abacate um alimento gorduroso, ele possui uma variedade muito grande de vitaminas e minerais, e as gorduras do abacate são as consideradas boas, ajudam a controlar o colesterol e no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. Claro que, se você esta numa dieta de controle de calorias acompanhada por um nutricionista, deve sempre seguir as recomendações do seu médico e se informar antes de sair consumindo alimentos saudáveis porem calóricos.
Entre os benefícios que o abacate pode trazer pra nossa saúde estão: a melhora do sono, construção de massa muscular, inibe o apetite, reduz o estresse, tem poder anti-inflamatório e muito mais.
Bom apetite!
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