Imagem: Google Você vai precisar de: 200 g de aspargos 1 cebola média 1 colher (sopa) de azeite sal e temperos à gosto Preparo Ferva 500 ml de água, coloque os aspargos e em seguida desligue. Não é preciso cozinhá-los totalmente. Em outra panela doure a cebola e o alho. Junte com os aspargos (sem a água) e bata tudo no liquidificador, coloque sal e sirva em seguida. Dica: esse creme pose ser consumido como sopa ou servir de acompanhamento para outros pratos, sempre seguindo as recomendações de consumo conforme orientado pelo seu nutricionista. Bom apetite! Você sabia? O aspargo é fonte de fibras, o que promove a sensação de saciedade ao organismo. Isso facilita na hora de controlar o apetite consumindo baixas calorias. Além disso ele tem vitamina K que auxilia no combate a retenção de líquidos e a sensação de inchaço.
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