Molho para salada com abacate

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Você sabia?
Um abacate pequeno, 1 xícara aproximadamente, tem  240 calorias, gorduras, carboidratos, proteínas e fibras. 
Apesar de a maioria das pessoas considerar o abacate um alimento gorduroso, ele possui uma variedade muito grande de vitaminas e minerais, e as gorduras do abacate são as consideradas boas, ajudam a controlar o colesterol e no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. Claro que, se você esta numa dieta de controle de calorias acompanhada por um nutricionista, deve sempre seguir as recomendações do seu médico e se informar antes de sair consumindo alimentos saudáveis porem calóricos.
Entre os benefícios que o abacate pode trazer pra nossa saúde estão: a melhora do sono, construção de massa muscular, inibe o apetite, reduz o estresse, tem poder anti-inflamatório e muito mais.

Você vai precisar de:
1 abacate pequeno
½ pote de iogurte natural
cebolinha picada
1 dente de alho amassado
1 colher de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tempere a salada, caso haja sobras guarde na geladeira por no máximo 3 dias.

Bom apetite!

Imagem: Google

Local: Dourados, MS, Brasil

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