Carpe Diem Saúde Fitness

Como usar Ingredientes: 20g de quebra-pedra 1 litro de água Modo de preparo: Ferver a água e adicionar a planta medicinal e deixar repousar por 5 a 10 minutos, coar e tomar a bebida morna, de preferência sem utilizar açúcar. A quebra-pedra tem sabor amargo inicialmente, mas a seguir torna-se mais suave. As formas de uso, são: Infusão: 20 a 30g por litro. Tomar 1 a 2 xícaras por dia; Decocção: 10 a 20g por litro. Tomar 2 a 3 xícaras por dia; Extrato seco: 350 mg até 3 vezes ao dia; Pó: 0,5 a 2g por dia; Tintura: 10 a 20 ml, divido em 2 ou 3 doses diárias, diluídas num pouquinho de água. Quebra-pedra é uma planta medicinal que também é conhecida como Pimpinela branca, Saxífraga, Arranca-pedras, Quebra-panela, Conami ou Fura-parede, e que traz benefícios para a saúde como: Tratar e prevenir pedras nos rins e aliviar os sintomas de dor; Prevenir pedras na vesícula; Ajuda a emagrecer por ter ação diurética; Aliviar os sintomas da azia; Melhorar a pris...

Como preparar Abaixo você poderá aprender a melhor forma de preparo do seu chá de cavalinha. Reserve 10-15 gramas de cavalinha e 1 litro de água. (umas 2 a 4 colheres de sopa) Ponha a água em uma chaleira e leve ao fogo até que ela ferva. Apague o fogo e então acrescente a erva separada. Deixe em infusão por pelo menos 10 minutos. Sirva em seguida e preferencialmente quente. Alimentação equilibrada Não acredite que o chá de cavalinha emagrece de forma milagrosa, muito pelo contrário. É fundamental que você se adeque a uma dieta equilibrada e rica em nutrientes funcionais ao seu organismo. Você pode adicionar esses alimentos funcionais também ao próprio chá de cavalinha, escolhendo alimentos que possam preferencialmente intensificar a queima de gorduras e acelerar o seu metabolismo. Composição da cavalinha Ela é composta por uma vasta porção de Silício e quantidades significantes de Sódio, Magnésio, Ferro, Cálcio e ainda Tanino. Benefícios da cavalin...

Como preparar seu chá verde. O jeito certo de fazer É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do  chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar. # cháverde   # saude   # dourados   # fitness

Como Fazer Chá de Hibisco Confira como preparar o chá de hibisco para obter melhores resultados: Aqueça 500 ml de água e desligue tão logo se inicie a fervura; Acrescente 1 colher de folhas secas de hibisco à agua e abafe por 5-10 minutos; Sirva frio ou gelado. Se quiser aumentar o efeito termogênico do chá de hibisco, acrescente raspas de gengibre à bebida já pronta. Como Tomar A sugestão de preparo do chá de hibisco listada acima rende 2 xícaras da bebida, que podem ser tomadas pela manhã ou entre as refeições. Como o objetivo do chá é melhorar o metabolismo e também desintoxicar o organismo, evite o uso de açúcar e adoçante. Para minimizar a incidência de possíveis efeitos colaterais, evite tomar mais que duas ou três xícaras de chá ao dia. Também é aconselhável intercalar uma semana sem o chá a cada 15 dias de consumo diário da bebida. Utilizado há muito tempo como chá medicinal na África, Ásia e Caribe, o chá de hibisco vem sendo descoberto pelo restante do mundo ...