Creme de abacate com whey

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Ficou comprovado que as gorduras encontradas no abacate mesmo sendo calóricas, como são de origem monoinsaturadas (ácidos graxos com uma ligação dupla na molécula que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue) não causam riscos a saúde trazendo somente benefícios, já que podem prevenir doenças cardíacas e até câncer.

 Por isso, segue uma receita de creme de abacate com whey.

 Você vai precisar:

 1 abacate pequeno
suco de 1/2 limão
1 scoop de whey baunilha
1/2 copo de água
1 colher (sopa) de coco ralado in natura (para polvilhar por cima)

 Preparo:
Bata tudo no liquidificador até formar um creme homogêneo. Coloque na geladeira por pelo menos uma hora. Na hora de servir polvilhe o coco ralado in natura por cima.

 Dica: você pode acrescentar outras frutas de acordo com a sua dieta.

 Bom apetite!
Local: Dourados, MS, Brasil

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