Omelete com banana protéico

Você vai precisar:

5 ovos inteiros
6 colheres de sopa de aveia em flocos finos
Meia banana
1 fatia mussarela light
1 fatia de presunto light

Preparo:

Bata os ovos até misturar bem, coloque a aveia, queijo e presunto picados, reserve a banana.
Unte uma frigideira com uma pequena quantidade de manteiga ou óleo de coco, e coloque em fogo alto. Espere a frigideira esquentar por cerca de meio minuto e despeje a mistura, imediatamente mude para fogo baixo.
Quando o lado debaixo do omelete começar a ficar firme, corte a banan coloque por cima. Com uma espátula dobre o omelete no meio dentro da frigideira, assim ele irá cozinha na parte de cima.

Bom apetite! 

Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/16/receita-de-omelete-anabolico-para-comer-ao-acordar/