Purê de batata proteico

-

Você vai precisar:

500 gramas de batata branca

¼ xícara de leite magro

¼ xícara de manteiga light

1 scoop de whey (sabor opcional)




Preparo: 

Coloque as batatas descascadas numa panela, cubra as batatas com água ferver durante 15 minutos ou até conseguir furá-las com um garfo.

Escorra a água e esmague as batatas na panela.

Acrescente a manteiga, o leite, o scoop de proteína e misture bem.

Adicione sal e pimenta a gosto

Bom apetite!
Local: Dourados, MS, Brasil

Comentários

Postar um comentário

Deixe sua opinião sugestões ou reclamações.

Postagens mais visitadas deste blog

Lemon Diet

-
Imagem
  ] The Lemon Diet is a detox diet of American origin, written by Dr. Stanley Burroughs in the 1950s. Over the years, it has spread worldwide, especially in Brazil, and every day scientific studies confirm and testify to the results achieved with the daily use of lemon, both for weight loss and overall health. The diet is simple and consists of the daily use of the juice of 3 lemons, divided into three different times of the day.
Read more »

Elimine até 4 quilos em 15 dias com chá de Hibisco

-
Imagem
Como Fazer Chá de Hibisco Confira como preparar o chá de hibisco para obter melhores resultados: Aqueça 500 ml de água e desligue tão logo se inicie a fervura; Acrescente 1 colher de folhas secas de hibisco à agua e abafe por 5-10 minutos; Sirva frio ou gelado. Se quiser aumentar o efeito termogênico do chá de hibisco, acrescente raspas de gengibre à bebida já pronta. Como Tomar A sugestão de preparo do chá de hibisco listada acima rende 2 xícaras da bebida, que podem ser tomadas pela manhã ou entre as refeições. Como o objetivo do chá é melhorar o metabolismo e também desintoxicar o organismo, evite o uso de açúcar e adoçante. Para minimizar a incidência de possíveis efeitos colaterais, evite tomar mais que duas ou três xícaras de chá ao dia. Também é aconselhável intercalar uma semana sem o chá a cada 15 dias de consumo diário da bebida. Utilizado há muito tempo como chá medicinal na África, Ásia e Caribe, o chá de hibisco vem sendo descoberto pelo restante do mundo ...
Read more »

O que você sabe sobre a ricota?

-
Imagem
Você sabia? A ricota não é considerada um queijo, ela é feita a partir da sobra do soro do queijo, tem uma textura macia e sabor marcante e pode ser combinada com vários tipos de pratos. O queijo que não é queijo, tem propriedades nutricionais e auxilia no ganho de massa muscular, por que tem baixo teor de gordura e poucas calorias. Perder peso sugere substituir alimentos calóricos por outros mais saudáveis, e diminuir as quantidades, por isso, a ricota pode ser incluída no cardápio para quem esta de dieta Sendo assim, ensino uma receita bem simples com a ricota. Você vai precisar de: 250 g de ricota Hortelã Azeite Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dica: você pode usar essa pasta na tapioca, panqueca ou até como patê, caso sua dieta permita o consumo de torradas. Bom apetite!
Read more »