Brownie de abóbora proteico

Você vai precisar de:
1 xícara de abóbora cozida e amassada
1/2 xícara de farelo de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de adoçante em pó
3 claras
1 scoop de whey sabor chocolate

Preparo:
Pre aqueca o forno a 180ºC
Misture bem todos os ingredientes
Coloque em uma forma pequena
Asse por 40 minutos em fogo baixo para não queimar.

Dica: Utilize o adoçante recomendado pelo seu nutricionista para nao sair da dieta.

Bom apetite!

Você sabia?
A abóbora é um alimento que contém, entre as suas propriedades, uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias, nada de colesterol e zero de gorduras saturadas. Além disso, é rica em fibras e fácil de ser incorporada ao cardápio diário devido à facilidade do seu preparo e à variedade de receitas nas quais sua polpa e suas sementes podem ser usadas.

Fonte: www.frangocombatatadoce.com