Água saborizada

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Imagem: Google

A água saborizada pode ser antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, diurética dependendo dos ingredientes que são usados.
Essa receita é uma opção saudável para se refrescar e ainda ajuda na queima de gordura e acelera o metabolismo.

Você vai precisar de:
10 folhas de hortelã frescas
3 paus de canela
3 rodelas de gengibre
4 laranjas cortadas em rodelas (com a casca)
1 litro de água filtrada gelada

Preparo:
Coloque os ingredientes em uma jarra com a água e consuma até acabar ou mantenha gelado. Não deixe. Descarte os alimentos usados no preparo.

 Dica: é melhor consumir no mesmo dia, ou conservar na geladeira, pois a temperatura ambiente pode fazer o açúcar das frutas fermentar e alterar o sabor. Pode ser feito com água de coco também, mas isso aumenta as calorias então, somente sob recomendação do nutricionista caso esteja fazendo uma dieta com acompanhamento.

Bom apetite!


Local: Dourados, MS, Brasil

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