Você sabia?
Que alimentos embutidos fazem mal a saúde todo mundo sabe, mas você sabe por que realmente deve evitar ou eliminar do seu cardápio esse tipo de alimento?
Além de ter uma grande quantidade de sódio e conservantes, que em excesso, a longo prazo podem desenvolver células cancerígenas, podem aumentar a pressão arterial e retenção de líquidos. Pra quem consome uma vez na semana já esta melhor do que as pessoas que consomem diariamente, o correto mesmo é não comer.
O consumo de alimentos com excesso de corantes, conservantes e outros aditivos químicos esta relacionado à pior de quadros de enxaquecas, TPM e gastrite.
Uma opção boa e que pode ser facilmente adotada é o rodizio de alimentos, alternando alimentos como carnes, peixes, frutas, verduras e legumes, durante a semana.
A melancia é uma fruta para incluir nesse rodizio alimentar, nela podemos encontrar potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio, vitamina C, muita água e 30 calorias a cada 100 g.
É rica em sais de re-hidratação, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo.
Que alimentos embutidos fazem mal a saúde todo mundo sabe, mas você sabe por que realmente deve evitar ou eliminar do seu cardápio esse tipo de alimento?
Além de ter uma grande quantidade de sódio e conservantes, que em excesso, a longo prazo podem desenvolver células cancerígenas, podem aumentar a pressão arterial e retenção de líquidos. Pra quem consome uma vez na semana já esta melhor do que as pessoas que consomem diariamente, o correto mesmo é não comer.
O consumo de alimentos com excesso de corantes, conservantes e outros aditivos químicos esta relacionado à pior de quadros de enxaquecas, TPM e gastrite.
Uma opção boa e que pode ser facilmente adotada é o rodizio de alimentos, alternando alimentos como carnes, peixes, frutas, verduras e legumes, durante a semana.
A melancia é uma fruta para incluir nesse rodizio alimentar, nela podemos encontrar potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio, vitamina C, muita água e 30 calorias a cada 100 g.
É rica em sais de re-hidratação, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo.
Imagem: Google
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