Veja a quantidade de calorias de algumas frutas

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Local: Dourados - MS, Brasil

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Lemon Diet

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Macarrão com Legumes

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         Esta receita é perfeita para quem está de dieta, pois é rica em nutrientes e fibras, além de ser baixa em calorias. Os legumes adicionam cor, sabor e textura ao prato, tornando-o ainda mais delicioso e saudável. Ingredientes: -200g de macarrão integral -1 abobrinha pequena cortada em cubos -1 cenoura média cortada em cubos -1 pimentão vermelho cortado em tiras -1 cebola pequena cortada em cubos -2 dentes de alho picados -2 colheres de sopa de azeite de oliva -Sal e pimenta a gosto -Parmesão ralado (opcional)           Modo de Preparo: 1- Cozinhe o macarrão integral em água fervente com sal, de acordo com as instruções da embalagem. 2- Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem macios. 3- Adicione a abobrinha, a cenoura e o pimentão vermelho na frigideira e refogue até que fiquem macios, mas ainda crocantes. 4- Tempere com sal e pimenta a gosto. 5- Escorra o macarrão ...
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O que você sabe sobre a ricota?

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Você sabia? A ricota não é considerada um queijo, ela é feita a partir da sobra do soro do queijo, tem uma textura macia e sabor marcante e pode ser combinada com vários tipos de pratos. O queijo que não é queijo, tem propriedades nutricionais e auxilia no ganho de massa muscular, por que tem baixo teor de gordura e poucas calorias. Perder peso sugere substituir alimentos calóricos por outros mais saudáveis, e diminuir as quantidades, por isso, a ricota pode ser incluída no cardápio para quem esta de dieta Sendo assim, ensino uma receita bem simples com a ricota. Você vai precisar de: 250 g de ricota Hortelã Azeite Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dica: você pode usar essa pasta na tapioca, panqueca ou até como patê, caso sua dieta permita o consumo de torradas. Bom apetite!
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