Vitamina com aveia
Você sabia?
A aveia possui substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura, ajudam a hidratar a pele, ajuda a combater a celulite e retenção de líquidos. Suas fibras fazem bem para o intestino e prolongam dão sensação de saciedade.
Aqui em casa eu coloco aveia em tudo, na panqueca, no omelete, no feijão, no bolo, no iogurte natural, com frutas e por ai vai.
Por isso, ensino mais uma receita com esse cereal que é considerado uma super refeição e oferece muitos benefícios para a saúde.
Você vai precisar de:
1 copo de leite desnatado
2 colheres (sopa) de aveia
1 fruta da sua preferencia
Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva. Adoce se necessário
Dica: essa vitamina vale como uma refeição, por isso, o recomendado é consumir como lanche da tarde ou café da manha sem acompanhamentos.
A aveia possui substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura, ajudam a hidratar a pele, ajuda a combater a celulite e retenção de líquidos. Suas fibras fazem bem para o intestino e prolongam dão sensação de saciedade.
Aqui em casa eu coloco aveia em tudo, na panqueca, no omelete, no feijão, no bolo, no iogurte natural, com frutas e por ai vai.
Por isso, ensino mais uma receita com esse cereal que é considerado uma super refeição e oferece muitos benefícios para a saúde.
Você vai precisar de:
1 copo de leite desnatado
2 colheres (sopa) de aveia
1 fruta da sua preferencia
Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva. Adoce se necessário
Dica: essa vitamina vale como uma refeição, por isso, o recomendado é consumir como lanche da tarde ou café da manha sem acompanhamentos.
Bom apetite!
Imagem: Google
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