Proteína em grãos,Quinoa

Você conhece a proteína em grãos chamada Quinoa?

Quem quer perder peso e principalmente ganhar massa muscular sempre está atento aos alimentos que proporcionam maiores quantidades dessa micromolécula chamada PROTEÍNA. Pois bem, temos aqui um pseudo cereal rico em PROTEÍNA e nutrientes que pode ser usado em variados tipos de receitas durante a dieta. Mas claro sem exageros.

A quinoa pode ser encontrada em pó, que fica parecendo aveia mas não perde valor nutricional ou ainda em grãos. De qualquer forma ela pode ser consumida na salada, com leite, sucos e ainda substituindo a farinha.

No suco, por exemplo, você aproveita os nutrientes oferecidos pelas frutas e tudo o que a quinoa pode proporcionar de melhor pra sua saúde.

Experimente esse suco com quinoa.

Imagem: Google

Você vai precisar de:

3 colheres de quinoa em flocos

 1 banana

 Suco de 6 laranjas

 10 morangos

 Gelo a gosto

 Preparo:

 Bata tudo no liquidificador e sirva.