Esse prato é uma opção saudável e saborosa para um almoço ou jantar. O arroz integral é rico em fibras e nutrientes, enquanto os legumes adicionam sabor, textura e vitaminas.
Ingredientes:
1 xícara de arroz integral cozido
1/2 xícara de cenoura picada
1/2 xícara de ervilha fresca ou congelada
1/2 xícara de cebola picada
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Esse prato é uma opção nutritiva e deliciosa para um almoço ou jantar.
O arroz integral é rico em fibras e nutrientes, enquanto os legumes adicionam sabor, textura e vitaminas à receita.
1/2 xícara de cenoura picada
1/2 xícara de ervilha fresca ou congelada
1/2 xícara de cebola picada
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem.
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione a cebola e refogue até ficar macia.
- Adicione o alho e refogue por mais 1-2 minutos.
- Adicione a cenoura e a ervilha e refogue por cerca de 5 minutos.
- Adicione o arroz cozido à panela e misture tudo.
Esse prato é uma opção nutritiva e deliciosa para um almoço ou jantar.
O arroz integral é rico em fibras e nutrientes, enquanto os legumes adicionam sabor, textura e vitaminas à receita.
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'' Somos aquilo que fazemos repetidamente.
Excelência não é um ato, é um hábito.''
- Paulo Muzy -
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