Você sabia? A jaca possui vitamina A, vitaminas do complexo B, C, E, K, e muitos minerais de função representativa para o corpo, como o cálcio, cobre, ferro, manganês, magnésio, fósforo, iodo, e muito mais. Essa fruta de origem indiana, traz inúmeros benefícios pra saúde, é muito indicada nas dietas por ter baixa porção de gorduras e sua composição ser 80% água. Além disso, a jaca fortalece o sistema imunológico, ajuda a reduzir as linhas de expressão, fornece energia melhorando a performance durantes atividades físicas, suas fibras dietéticas auxiliam no bom funcionamento do intestino. Mas o que poucas pessoas sabem sobre a jaca é que ela favorece para a perda de peso, tem baixa concentração de sódio, induz o funcionamento regular do intestino o que oferece um melhor processo de digestão e elimina toxinas do organismo. Mesmo com todos esses benefícios ela deve ser consumida com moderação, pelo excesso de açúcar. Confira a tabela nutricional por 100 g de jaca 87...